老化はお口から～オーラルフレイル～｜横浜市緑区長津田で平日20時半まで診療している歯医者「中村歯科クリニック」

健康寿命を延ばすために必要な三大要素は、栄養、運動、社会参加です。

口腔機能が衰えると、食べることや話すことが困難になり、十分な栄養が摂れなくなったり、人と会う機会が減ったりします。外に出る回数が減れば、筋力も衰え、どんどん社会との関わりが失われていきます。すると、健康寿命を延ばすための三大要素すべてに悪影響を及ぼすことになるのです。

これを防ぐためには、どうすれば良いのでしょうか？
誰かと一緒に会話をしながら食事を取ること。仕事や趣味、ボランティアなどで人と楽しく関わって体を動かすこと。すなわち、オーラルフレイルに陥らないような対策をとることが重要になってくるのです。

日頃から歯と口を清潔に保ち、「口腔機能」を維持して健康寿命を延ばしていきましょう。

では、あなたはオーラルフレイルの可能性があるのか？　簡単に知ることができるので、ここでチェックしてみましょう。
以下の質問に「はい、いいえ」で答え、点数を合計してください。

結果はいかがでしたか？
オーラルフレイルかも、と気になったら、長津田駅から徒歩1分、横浜市緑区の歯医者「中村歯科クリニック」まで、お気軽にご相談ください。